H�tf�: sz�nh�z�s Kedd: pihen� Szerda: sz�nh�z�s Cs�t�rt�k: hussz� terep P�ntek: sz�nh�z�s Szombat: sz�nh�z�s Vas�rnap: sz�nh�z�s - terep
Az edz�sei k�l�nb�z�ek, k�t f�le sz�nh�z� edz�se van, er�s�t� �s �ll�k�pess�g jav�t�s. edz�seken k�v�l minden idej�t estig a legel�n t�lti, sz�ls�s�ges id�j�r�sban (es�, j�g). Boleronak t�len sem kell takar� a hossz� t�li bund�j�nak k�sz�nhet�en.

Edz�s el�tt:

Mikor reggel bemegyek az ist�ll�ba a leghatalmasabb boksz fel� veszem az ir�nyt hiszen Bolcsi testfel�p�t�s�nek sz�ks�ge van a nagyobb, t�gas bokszra. A boksz ajt� fels� r�csa is z�rva van mint mindig. J� reggelt k�v�nok neki, majd kinyitom a r�cs fels� r�sz�t. Bolcsi �ltal�ban m�r ott v�r a m�sik oldalon, ilyenkor m�r nincs semmit rosszindulat benne, mert tudja hogy figyelem. Mik�zben kinyitom a bokszajt�t �s bemegyek hozz� a k�t�f�kkel, � toppant �s f�jtat egyett.

Kivezetem k�t�d�ken a bokszb�l �s kik�t�m a patamos�hoz ahov� m�r oda k�sz�tettem a pucol� felszerel�seit, �s p�r szem r�p�t meg alm�t nasinak. Mik�zben elropogtatja a finoms�gokat �n elkezdem lepucolni, k�t kef�t veszek a kezembe, egy gumivakar�t �s egy puha kef�t melyekkel elkezdem leszedni a sarat r�la. Jobb napokon nem kell sokat b�bel�dni vele, de vannak olyan napok (szerintem direkt csin�lja) hogy vagy negyed �r�t kell er�teljesen vakarnom, hogy a kezem leszakad mire les�rolom r�la a r�sz�radt sarat. Ilyen kor �ltal�ban mondom kavalamit �s j�t r�h�g�k, hogy ezt biztos az�rt csin�lja hogy kevesebbet kelljen dolgoznia, de nincs szerencs�je! Felveszem a kant�rj�t �s r� teszem...