Amor edzésterve - díjugratás
2017.10.22. 20:21
Díjugrató erzésterv...
edzés időtartama: 1 óra
verseny szint: B1 vagy póni
(Bemelegítéshez)… Ha meg vagyunk és kellőképp figyel rám akkor indulhat pár könnyű feladat ügetésben. Gyakorlás járóiskolán. 5 rudat lefektetünk és át megyünk párszor rajtuk mind két kézen 2x. Ha meg van akkor a cavaletti következik, általában addig megyünk rajta át míg érezhető nem lesz hogy összhangba kerültünk és szépen tudunk dolgozni rajta. Végül elkezdünk kicsit vágtában is gyakorolni. először ugrás váltásokat, párat, általában 8-as lovaglása közben, majd vágtában is egy kis járó iskola (cavaletti itt kimarad).
Most már elkezdhetjük a rendes ugró edzést is. Fel állítom az első akadályt: alacsony sima meredek. Először csak egy akadállyal kezdünk. Át vesszük azt, majd egyre több és magasabbak lesznek: kettes-hármad akadályok, oxer, triple bar, a kőfal nem minden edzésen kerül elő, azt csak azért szoktuk alkalmazni, hogy ne felejtse el, hogy nem kell tőle megijedni. Az akadályok mérete: elsőnek egy alacsony 70-80 cm-es akadállyal kezdünk, majd folyamatosan emelünk rajta egészen 100-115 cm-ig. Ha látom, hogy Amornak jónapja van és nagyon megy neki akkor kicsit még emelünk rajta.
Amor díjugrató pályája, akadály magasság: 100-110 cm, 8 akadály
Akadályok:
1. meredek 100 cm
2. vizestálcás 100 cm
3. kettes ugrás (két vágtaugrással) 100-110 cm
4. oxer 105 cm
5. meredek (kerítéssel) 100 cm (kőfal helyettesítésére)
6. kettes ugrás (egy vágtaugrással) 110-105 cm
7. triple bar 110 cm
8. meredek 110 cm
A pálya megugrása után végeztünk az edzéssel, és jöhet a levezetés. Ha éppen olyan napunk van akkor gyakorolhatunk egy kis kőfal ugrást is ami 90-100 cm maximum.
Versenyen B1 (90-100cm) vagy póni kategóriában indul.
8 db akadály, 50% 90cm, 50% 100, 100cm 1db kettes ugrással.
|