|
Amor edzsterve - djlovagls
2017.10.22. 20:12
Djlovagl erzsterv...
edzs idtartama: 1 ra
verseny szint: LM, knny-kzposztly
(Bemelegtshez)…Ha meg vagyunk s kellkppen figyel mr rm akkor elkezdnk pr knnyebb elemet lovagolni a plyn kgyvonal, kiskr, nagy kr, kzvtshoz is mindegyik fajtt megcsinljuk. Majd ha ez is sikerlt akkor kezdjk a vgtt elszr hosszabb szron majd egyre jobban azt is ssze szedve mg nm teljesen sszhangba nem kerlnk s ott is elkezdhetnk dolgozni. Floldalazs, nyjtott, sszeszedett vgta s ugrsvltsok gyakorlsa. Ha sikerlt kellkpp gyakorolnunk akkor elkezdhetjk a djlovas programot.
Amor djlovas programja: kzposztly (L szint)
|
A
X
C
|
Belovagls sszeszedett getsben
llj, kszns, elinduls sszeszedett getsben
Bal kzre
|
|
H-F
F
|
tlvlts nyjtott getsben
sszeszedett gets
|
|
|
tmenetek H-nl, F-nl
|
|
A
D-B
|
Kzpbl
Oldaljrs jobbra
|
|
B
|
Kiskr, 8 m
|
|
B-M
|
Vllat be
|
|
C
|
llj, 4 lpst htra lpj, sszeszedett gets
|
|
H-K
K
|
Kzpgets
sszeszedett gets
|
|
A
D-E
|
Kzpbl
Oldaljrs balra
|
|
E
|
Kiskr, 8 m
|
|
E-H
|
Vllat be
|
|
C
M
|
sszeszedett lps
Fordulat jobbra
|
|
CMHM H
|
Az sszeszedett lps
|
|
H-P
|
tlvlts, nyjtott lps
|
|
P
F
|
sszeszedett lps
sszeszedett vgta
|
|
A
D-B
|
Kzpbl
Oldaljrs jobbra
|
|
B-M
|
Ellenvgta
|
|
M
|
Ugrsvlts
|
|
H-K
K
|
Kzpvgta
sszeszedett vgta
|
|
A
D-E
|
Kzpbl
Oldaljrs balra
|
|
E-H
|
Ellenvgta
|
|
H
|
Ugrsvlts
|
|
M-F
F
|
Nyjtott vgta
sszeszedett vgta
|
|
|
tmenetek M-nl s F-nl
|
|
A
X
|
Kzpbl
llj, kszns
|
|
|
A-nl hossz szron lpsben elhagyni a plyt
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
