Amor edzsterve
2017.10.22. 20:05
NUESTRO AMOR...
edzsterve
Htf: pihen
Kedd: djugrats - lptet
Szerda: lptet - djlovagls
Cstrtk: terep
Pntek: djlovagls - futszrazs
Szombat: lptet - djugrats
Vasrnap: hossz terep |
 |
Egy edzs krlbell egy, max msfl rs a kztes idben legeln vagy bokszban van, ez fgg az idjrstl. Tlen hidegben bokszban, jobb idben vastag takarval a legeln. |
Edzs eltt:
Amikor reggel bemegyek az istllba Amor mr rmmel fogad, ha j napja van, ha nem akkor ltalban sunytva s kicsit agresszvebben, de olyankor sem ll le a nap, szval nagy levegt veszek, elengedem a problmkat s oda stlok hozz. ltalban mr befejezte a reggelit mikor n megjelenek nla.
Kivezetem a bokszbl s kiktm, hogy neki lljak a lepucolshoz, szerencsre Amor annyira nem szeret koszos lenni gy szp szrt knny keflni, attl fggen mennyire koszos s poros, szoktam hasznlni, sima keft, gykrkeft, gumivakart. Minden patjt kikaparom (4 lbra patkolva van).
Ha j napja van, gyorsan vgznk, ha rossz, akkor ltalban legalbb ktszer annyi id s sokkal nehezebb is. Olyankor csipked, sunyt s mg farral rm is fordul, de ezek csak fenyegetsek, nem komoly, amint sikerl tisztba tenni, ki is a fnk (n) mr elfogadja s abba is hagyja, de Amor egy elg makacsfajta gy eltart egy darabig, mg sikerl fl kerekednem.
Kvetkezleg jn a felszerszmozs ez attl fgg milyen edzsre kszlnk, mindegyikhez meg van a felszerelse. A szakgnak megfelelen van nyerge s kantrja is, de van, hogy csak sima kantrt teszek r akkor is lenne, ez fgg attl, hogy reggel hogy llaptom meg a kedvt, energia szintjt, motivcijt. Amor elg kzlkeny s segtksz abban, hogy kzlje ppen milyen napja van s mennyire lehet vele egytt dolgozni. lbvd alap hogy minden edzsen, futszrazson s lptetnl is van!
Bemelegts:
Mikor felszllk Amor htra edzs terv szerint kt lehetsgem van vagy terep, vagy plya a plyn bell id fggvnyben kinti vagy fedett. Mikor belpnk a plyra elszr lpnk krlbell 5 percet mindkt kzen, sszeszedettsg nlkl majd lassan kezdem sszeszedni, s majd mehet az gets. Azt is elbb lazbban pr sima kr mindkt kzre majd egyre sszeszedettebben...
Levezets:
Levezetsnek vgtzunk kicsit egyre hosszabb szrra engedve a lovat majd getnk is ugyan gy majd sokat lpnk mindkt kzre. Ha ltom, hogy Amornak kellkppen sikerlt megszradni s ellazulni akkor meglltom s leszllok rla. A felszerelseket leszedem, de hagyom a plyn mg egy kicsit. Minden edzs utn kap egy kicsit rpt, amit ilyenkor szoktam neki odaadni s mg egy kicsit szeretgetem.
|